top of page

Yoga- & vandreretreat

Dato:

5. - 8. oktober 2023

Underviser

Anette Meldgaard

Velkommen til et naturfyldt yoga retreat, hvor du har mulighed for at lade dig selv op og fordybe dig i rolige omgivelser. 


Tag med på en forlænget weekend på skønne Samsø Retreat, der ligger i Brattingsborg skov, tæt på hav og strand.


Forkæl dig selv med vandreture, yoga, meditation, nærende kost og tid til DIG. 

Tid i naturen giver dig mulighed for, at komme i kontakt med naturens healende kræfter, nyde at vandre og mærke hvad du har på hjerte.


Vi arbejder med en skøn blanding af yogaflows, åndedrætsøvelser, meditation og restorative yoga.


Morgenen starter blødt med en varm kop ingefærdrik med citron, så du kommer godt fra start. 

Der er yoga morgen og aften og dagene foregår i naturen, hvor vi vandrer og skovbader.


Du bliver forkælet med lækker vegetarisk mad i løbet af retreatet og du får madpakker med når vi er ude om eftermiddagene.


Flere dage i naturen gør, at du kan vende hjem med et større overskud, en lethed i kroppen og en fornemmelse af at være i god kontakt med dit hjerte.


Læs meget mere om retreatet i denne folder


Har du yderligere spørgsmål, eller vil du sikre dig en plads, er du velkommen til at skrive til mig på anettemeldgaard@yogamo.dk 


Du kan også booke din plads her



Program

Torsdag den 5. oktober 


14.00 Åben for ankomst

15.00 Velkomst og forfriskning

16.00 Yoga

18.30 Middag

20.30 Blød yoga og meditation



Fredag den 6. oktober


07.30 Varm ingefærdrik/citron

08.00 Yogaflow og pranayama

10.00 Morgenmad

11.30 Naturen kalder

18.00 Middag

20.00 Restorativ yoga



Lørdag den 7. oktober


07.30 Varm ingefærdrik/citron

08.00 Yogaflow og pranayama

10.00 Morgenmad

11.30 Naturen kalder

18.00 Middag

20.00 Restorativ yoga



Søndag den 8. oktober


07.30 Varm ingefærdrik/citron

08.00 Yogaflow

09.30 Morgenmad og på gensyn


bottom of page