Yoga & Stilheds-retreat

4 dage i fred & fordybelse

Dato:

29. sept. - 2. okt. 2022

Underviser

Anette Meldgaard

Fredfyldte dage i stilhed


Velkommen til et fredfyldt yoga retreat, hvor du har mulighed for at lade dig selv op og fordybe dig i naturskønne omgivelser. 


Tag med på en forlænget weekend på skønne Samsø Retreat, der ligger i Brattingsborg skov på Samsø.


Forkæl dig selv med fredfyldte dage i fordybelse med yoga, meditation, nærende kost og stille tid til dig. Stille tid der giver dig mulighed for at se indad for en stund og bare være til stede i et kærligt  og støttende rum.


Vi arbejder med en skøn blanding af yogaflows, åndedrætsøvelser, meditation og restorativ yoga.


Morgenen starter blødt med en varm kop ingefærdrik med citron, så du kommer godt fra start. 


Der er yoga morgen og eftermiddag og meditation hver aften og i løbet af dagene.


Du bliver forkælet med lækker vegetarisk mad i løbet af retreatet som indtages i stilhed.


Fra torsdag aften er der stilhed til søndag morgen. 


Flere dage i stilhed og ro gør, at du kan vende hjem med et større overskud, en lethed i kroppen og en fornemmelse af at være i god kontakt med dit hjerte.


Har du yderligere spørgsmål, eller vil du sikre dig en plads, er du velkommen til at skrive til mig på anettemeldgaard@yogamo.dk eller du kan booke din plads her.


Læs om hele retreatet i denne folder



Form


Ønsket med retreatet er at give dig en mulighed for at træde ud af den daglige rytme og nyde en lang weekend i fred, stilhed og fordybelse. 


Yogaformen er meditativ og fordybende med en intention om at møde DIN krop lige hvor den er. Du får hvile og opbygger vitalitet, så du kan gå videre i hverdagen løftet og med ny energi.



Pris for yogaweekend


Prisen er inkl. undervisning, fuld forplejning med nærende kost 3 gange dagligt samt 3 overnatninger i delt dobbeltværelse.


Delt dobbeltværelse kr. 5.600,-

Enkeltværelsestillæg kr. 1.500,-


Begrænset antal enkeltværelser.

Der er max. plads til 15 deltagere.



Tilmelding og betalingsbetingelser


Tilmelding er bindende og refunderes ikke. Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at videregive din plads til en anden. Hvis Yogamo aflyser retreatet får du det fulde beløb retur.


For at sikre dig en plads kan du tilmelde dig via yogamo.dk. Pengene trækkes fra din konto seks uger før kurset starter.



Medbring


Afslappet blødt tøj du kan bevæge dig i. Indesko og tykke sokker. En varm trøje, notesbog, drikkedunk og måske en god og nærende bog samt vandresko, så du kan lade op i naturen mellem undervisningen.



Samsø Retreat


Vi bor på Samsø Retreat, en tolænget gård med en skøn indretning og en hel særlig stemning og ro. 


Overnatning i lyse værelser med bad og toilet i tilknytning. 


Ofte er der 2-4 om et bad/toilet. Alle værelserne ligger i stueetage med udsigt til have, skov og smuk natur.


På første sal er der indrettet en elegant yoga- og meditationssal med lyse trægulve, synlige bjælker og plads til bare at være, summe og boble.



Adresse


Ørnslund 2, 8305 Samsø



Transport


Du sejler fra Hou eller Aarhus i Jylland og Kalundborg på Sjælland til Samsø, hvor du kan bestille en telebus som kan køre dig til Samsø Retreat. 


Telebus bestilles på telefon 7210 8010 (min. 2 timer før afhentning).


Jeg glæder mig til at dele en forlænget weekend med fordybelse, stilhed og ro. 


Du er altid velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål.


Mail: Anettemeldgaard@yogamo.dk


Mobil: 2986 0648


www.yogamo.dk #yogamo



Namaste - Anette




Læs om hele retreatet i denne folder


Program


Torsdag


14.00 Åben for ankomst


15.00  Velkomst & forfriskning


16.00 Yoga


18.30  Middag


20.30 Aftenmeditation



Fredag (stilhed)


07.30 Varm ingefærdrik/citron


08.00 Yogaflow & Pranayama


10.00 Morgenmad


11.30 Mindfull gåtur


13.00 Frokost


16.00 Restorative yoga


18.00 Middag


20.00 Meditation



Lørdag (stilhed)


07.30 Varm ingefærdrik/citron


08.00 Yogaflow/Pranayama


10.00 Morgenmad


11.30 Meditation


13.00 Frokost


16.00 Restorativ yoga


18.00 Middag


20.00 Meditation



Søndag


08.00 Yogaflow


09.30 På gensyn