Ungdomsretreat

Dit unge menneske er mellem 15 og 20 år. Alle kan være med. Det kræver ingen tidligere erfaring med yoga.

Du er en nær voksen. 

Du kan være mor, far, bedsteforælder, onkel, tante eller en særlig voksen i dit unge menneskes liv.

Louise Juhl Hildebrandt og Zanne Kilden vil gerne invitere jer på ungdomsretreat på smukke Samsø. 

Louise er psykoterapuet og Zanne er yogalærer.

Vi skal fordybe os i yoga, natur, samtale, essentielle olier, samvær og i vores egen indre verden.

Vi skal bo i den smukkeste skov, på den fineste bindingsværksgård hos Samsø Retreat. 

Vi skal spise lækker nærende vegetarisk mad. 

Vi skal lave yoga i yogasalen oppe under stråtaget.

Der bliver tid til at være sammen bare jer to. 

Tid til at være alene.

 Og tid til at være sammen med andre, når vi skaber rummet for fællesskabet.

Hvorfor yogaretreat?

• At tage på retreat, fordi vi lever i en verden med høj hastighed

• At lave yoga, fordi det giver kropsbevidsthed, bevægelse og ro på nervesystemet

• At bruge essentielle olier, fordi det bringer glæde, balance og fokus

• At bruge terapi, fordi vi let kan guides til nye perspektiver og fine AHA indsigter

• At tage af sted med dit unge menneske, fordi nærvær, samvær og fælles oplevelser er meningsfuldt

• At være i naturen, fordi vi her mærker, at vi er en del af noget større og at vi hører til

• At skrue ned for ydre stimuli, fordi vi så kan skrue op for nærende kost, søvn, luft, krop, sind og ånd

Om Louise og Zanne:

Det er i år tredje gang vi afholder dette retreat. 

Vi har udviklet vores venskab og samarbejde igennem flere år. 

Mødet opstod omkring yogaen, men er siden udvidet til blandt andet fællesskabet omkring de essentielle olier. Vi har ud over vores teenage- og ungdomsretreats også skabt og afholdt flere aftener med ”yoga og olier”, både for voksne og for unge. 

Vi har begge stor erfaring fra tidligere med at afholde retreats, og derfor har vi skabt dette ungdomsretreat med fokus på det meningsfyldte, fællesskabende og enkle.

Zanne: 

Jeg er yogalærer og indehaver af yogastudiet Zanne Kilden Yoga på Aarhus Ø. Jeg er tidligere skolelærer. 

Jeg har desuden været lærer på en yogalæreruddannelse samt afholdt kurser i børneyoga for lærere og pædagoger. 

Jeg lever og bor sammen med min mand og vores tre børn, hvoraf to er teenagere. 

Jeg bestræber mig på at undervise i yoga på en uhøjtidelig og autentisk måde. 

Yogaen kan i min verden hjælpe os fra hovedet og ned i kroppen. 

Yogaen er et præstationsfrit rum, hvor vi opdager vores egne mønstre og bliver en lille smule klogere på os selv.

 Når jeg underviser børn og unge i yoga, er det let og legende med plads til både høj og rolig energi. 

Se mere på www.zannekilden.dk, facebook og instagram @zannekildenyoga.

Louise: 

Jeg er psykoterapuet og tidligere fysioterapuet. Jeg lever og bor sammen med min mand og vores to børn, som begge er unge mennesker. 

Jeg mødte Essentiel Integrativ Psykoterapi for 9 år siden og det blev livsforandrende. 

I dag har jeg egen praksis på Aarhus Ø. Terapi er i min verden simpelt og meningsfyldt. Det er værktøjer til at ændre det, vi bøvler og døjer med. Terapiformen tager udgangspunkt i en helt naturlig proces, hvor vi ’kodes’ tilbage til at hjerne og krop samarbejder. 

Ofte flytter vi os forenklet sagt fra krop til hoved, når vi vokser op. 

Terapiformen er derfor også helt fantastisk til børn og unge, da de let og helt naturligt forstår og ser vejen. Ved hjælp af enkle processer, kan vi guides tilbage og hjem til os selv. 

Se mere på facebook og instagram @louisejuhlh.