Teenageretreat

- Et yogaretreat på Samsø for dig og din teenager

Dato:

16 .- 19. marts 2023

Undervisere

Zanne Kilden & Louise Juhl Hildebrandt

Din teenager er mellem 13 og 18 år. Både drenge og piger er meget velkomne og alle kan være med. Det kræver ingen tidligere erfaring med yoga.


Du er en nær voksen. Du kan være mor, far, bedsteforælder, onkel, tante eller en særlig voksen i teenagerens liv.


Louise Juhl Hildebrandt og Zanne Kilden vil gerne invitere jer på teenageretreat på smukke Samsø. Louise er psykoterapuet og Zanne er yogalærer.


Vi skal fordybe os i yoga, natur, samtale, essentielle olier, samvær og i vores egen indre verden.


Vi skal bo i den smukkeste skov, på den fineste bindingsværksgård hos Samsø Retreat. Vi skal spise lækker nærende vegetarisk mad. Vi skal lave yoga hver for sig og sammen i yogasalen oppe under stråtaget.


Der bliver tid til at være sammen bare jer to. Tid til at være alene. Og tid til at være sammen med andre, når vi skaber rummet for fællesskabet.


Der vil også være et tilbud om individuelle samtaler med Louise. Tilbuddet gælder både for voksne og for teenagere. Vi sætter tid og ro af til hver enkelt af jer, hvis I har lyst.




Hvorfor yogaretreat?


- At tage på retreat, fordi vi lever i en verden med høj hastighed


- At lave yoga, fordi det giver kropsbevidsthed, bevægelse og ro på nervesystemet


- At bruge essentielle olier, fordi det bringer glæde, balance og fokus


- At bruge terapi, fordi vi let kan guides til nye perspektiver og fine AHA indsigter


- At tage af sted med din teenager, fordi nærvær, samvær og fælles oplevelser er meningsfuldt


- At være i naturen, fordi vi her mærker, at vi er en del af noget større og at vi hører til


- At skrue ned for ydre stimuli, fordi vi så kan skrue op for nærende kost, søvn, luft, krop, sind og ånd



Om Louise og Zanne:


Vi har udviklet vores venskab og samarbejde igennem flere år. 

Mødet opstod omkring yogaen, men er siden udvidet til blandt andet fællesskabet omkring de essentielle olier. 


Vi har sammen skabt og afholdt flere aftener med ”yoga og olier”, både for voksne og for teenagere. 


Vi har begge erfaringer med at afholde retreats, og særligt de populære aftener for teenagere og deres voksne har givet os lyst til at skabe dette teenageretreat med fokus på det meningsfyldte, fællesskabende og enkle.



Zanne: 


Jeg er yogalærer og indehaver af yogastudiet Zanne Kilden Yoga på Aarhus Ø. 


Jeg er tidligere skolelærer. Jeg har desuden været lærer på en yogalæreruddannelse samt afholdt kurser i børneyoga for lærere og pædagoger. 


Jeg lever og bor sammen med min mand og vores tre børn, hvoraf to er teenagere. 


Jeg bestræber mig på at undervise i yoga på en uhøjtidelig og autentisk måde. 


Yogaen kan i min verden hjælpe os fra hovedet og ned i kroppen. 

Yogaen er et præstationsfrit rum, hvor vi opdager vores egne mønstre og bliver en lille smule klogere på os selv. 

Når jeg underviser børn og unge i yoga, er det let og legende med plads til både høj og rolig energi. 


Se mere på www.zannekilden.dk, facebook og instagram @zannekildenyoga.



Louise: 


Jeg er psykoterapuet og tidligere fysioterapuet. 


Jeg lever og bor sammen med min mand og vores to børn, som begge er teenagere. 


Jeg mødte Essentiel Integrativ Psykoterapi for 7 år siden og det blev livsforandrende. 


I dag har jeg egen praksis på Aarhus Ø, og arbejder også på et opholdssted for unge mennesker. 


Terapi er i min verden simpelt og meningsfyldt. Det er værktøjer til at ændre det, vi bøvler og døjer med. 


Terapiformen tager udgangspunkt i en helt naturlig proces, hvor vi ’kodes’ tilbage til at hjerne og krop samarbejder. 

Ofte flytter vi os forenklet sagt fra krop til hoved, når vi vokser op. 

Terapiformen er derfor også helt fantastisk til børn og unge, da de let og helt naturligt forstår og ser vejen. 

Ved hjælp af enkle processer, kan vi guides tilbage og hjem til os selv. 


Se mere på facebook og instagram @louisejuhlh.


Når vi nærmer os retreatet vil I modtage en uddybende invitation til tilbuddet om den individuelle samtale med Louise.



Om stedet:


Retreatet finder sted hos Samsø Retreat, som har til huse i en charmerende skovriddergård ved Brattingsborg. 


Se mere på www.samsoeretreat.dk


Gården er omgivet af en stor og dejlig have.


Stedet ligger lige i skovbrynet og havet er en gåtur derfra.


Den smukke yogasal er fyldt med lækkert yogaudstyr, så du skal ikke selv have noget med.


Måltiderne tilberedes så vidt muligt af lokale, økologiske, vegetariske og friske råvarer. 

Vi kan tage hensyn til allergier, så blot giv os besked herom inden retreatet.



Pris:


Prisen er 11.400 kr. for overnatning i 3 nætter på eget værelse til dig og din teenager.


Prisen er inkl. hjemmelavet vegetarisk kost morgen, middag og aften, sengelinned, håndklæde, lån af yogamåtte og øvrigt yogaudstyr, som Samsø Retreat stiller til rådighed.


Tilmelding sker ved at sende en mail til yoga@zannekilden.dk

Herefter modtager I en faktura til betaling. 

I betaler et depositum på 2.000 kr. ved tilmelding. 

Det resterende beløb betales senest 15. februar 2023. 

Jeres tilmelding er bindende og gældende fra betaling af depositum. I tilfælde af aflysning fra vores side, får I naturligvis pengene retur.



Praktisk:


- Medbring behageligt tøj som du kan bevæge dig i til yoga.


- Medbring tøj så du kan være ude uanset vejret.


- Medbring tøj som gerne må dufte af bål.


- Medbring badetøj og strandhåndklæde, hvis en tur i havet kommer til at friste.


- Der er sengelinned og håndklæder på jeres værelser, når I ankommer.



Transport:


I står selv for transporten til stedet.


Færger fra Jylland (Hou eller Aarhus) kan bookes her: www.tilsamsoe.dk


Færge fra Sjælland (Kalundborg) kan bookes her: www.samsoelinjen.dk


Transport fra færgen til Samsø Retreat kan bookes her: www.samsoebus.dk



Program

Torsdag:


17.00-18.00 ankomst og indtjekning

18.30 velkomst og aftensmad aftenyoga fælles stilletid



Fredag:


7.30 morgenyoga for voksne

9.30 morgenmad teenageyoga

13.00 frokost fælles gåtur yoga fælles

19.00 aftensmad bålhygge stilletid



Lørdag:


7.30 morgenyoga fælles

9.30 morgenmad teenageyoga

13.00 frokost voksenyoga fordybelse i naturen

19.00 aftensmad afslutningsaften omkring bålet stilletid



Søndag:


7.00 morgenyoga

8.30 morgenmad yoga og afslutning fælles oprydning og udtjekning

12.30 farvel og tak for denne gang