Stille hjerte – stor kærlighed
Stilhedsretreat
Stille hjerte – stor kærlighed
Yoga- og stilhedsretreat på Samsø 14.-17. maj 2026.
En invitation til at gå ind i dit stille hjerterum over flere dage, for at lade stilheden fordybe sig og tale til dig igennem hjertesprog og kærlighed.
En forlænget weekend på smukke Samsø, hvor du bliver forkælet med yoga, meditation, nærende kost, tid til dig selv og masser af natur. Dage i fordybelse, hvor du kan vende blikket indad og opleve, hvordan det føles at dele stilheden med hinanden og fordybe den i et trygt rum.
Yogaformen veksler mellem dyb, meditativ praksis og energifyldte flows. Det rolige skaber plads til fordybelse og healing, mens morgenflowet giver dig energi og styrke i kroppen.
Fra torsdag aften til søndag formiddag er vi i stilhed sammen, det betyder at vi ikke taler med hinanden, men der kan være udvekslinger i undervisningen
Jeg glæder mig til at dele de stille dage i maj med dig – midt i skovens fred og ro, når ramsløgene blomstrer og bøgen atter er sprunget ud.
Retreatet finder sted hos Samsø Retreat. Du overnatter i lyse værelser i forskellige størrelser, med bad og toilet tilknyttet. Stedet ligger i Brattingsborg skov, på sydøen tæt på hav og strand. Huset er omgivet af en gammel have med mange fine kroge – et sted der summer af stilhed og ro.
Læs mere her: Samsøretreat.dk
Retreatet giver dig :
Overskud når du kan træde ud af den daglige rytme for en stund, hvor du ikke har praktiske forpligtelser, får du overskud til at mærke dybere ind i dig selv for derefter at give ud af dit overskud.
Hjertekontakt du inviteres ind i dit hjerterum over flere dage, således du mærker det du har på hjerte fra et endnu dybere sted.
Glæde når vi slipper den ydre verden for en stund, kommer vi ofte i kontakt med det sted i os hvor glæden bor uafhængig af noget i det ydre.
Din pris for det hele i delt dobbeltværelse: Kr. 7.200,-
(Mulighed for tilkøb af enkeltværelse +1.800,-)
Anette Meldgaard, Yogalærer.
Anette Meldgaard er yogalærer og uddannet hos Dansk Yoga Uddannelse i 2009 og har siden uddannet yogalærere og undervist i yoga. Hun bor til daglig på Samsø, hvor hun har ugentlige yogahold, afholder retreats og uddannelse og driver Samsø Retreat.
Hun afholder retreats året rundt også i samarbejde med andre undervisere, både på Samsø og andre steder i ind- og udland.
Anette er meget optaget af den filosofiske del af yogaen og essensen af hvad yoga er. Hos hende møder du en undervisning der har fokus på nærvær, blødhed og det der ligger bag de fysiske bevægelser.
Program
Torsdag d. 14. maj 2026 – Ankomst til stedet og ankomst til dig selv
● Kl. 13.00-15.00: Ankomst og check-in på Samsø Retreat
● Kl. 15.00-16.00: Velkomstcirkel & snack i køkkenet. Introduktion
til retreatet og hinanden – vi lander sammen og åbner døren til
retreatet.
● Kl. 16.00-18.00: Yoga – ”En rejse mod indre Ro”
En kærlig bevægelse fra ydre aktivitet til indre stilhed – kroppen inviteres med.
● Kl. 18.30 – 19.30: Middag – nærende mad i fællesskab
● Kl. 20.00-21.00: – Restorativ Yoga –”At åbne døren til stilheden”.
Vi inviterer stilheden ind og begynder at lytte indad. En blid overgang ind i retreatets stilhedsrum.
FRA TORSDAG AFTEN ER VI HELT STILLE TIL SØNDAG FORMIDDAG.
Fredag d. 15. maj 2026 – At lande i stilheden
● Kl. 7.30: Ingefær- og citrondrik
● Kl. 8.00 – 10.00: Yoga & Pranayama – ”At lytte til stilhedens stemmer”.
En udforskning af hvordan stilhed mærkes vi benytter åndedrættet som døråbner
● Kl. 10.00: Morgenmad
● Kl. 11.30-12.30: Skovbad i Brattingsborg skov. Vi bader i naturens
ro og lader os bære af træernes stilhed.
● Kl. 11.30 Frokost i glas – tag den med dig ud i haven eller på en
stille plads i naturen.
● Kl. 13.00-16.00: Refleksion og fordybelse. Egen tid til gåture,
journal, hvile eller bare være.
● Kl. 16.00-18.00: Restorativ Yoga – ”At være i stilheden”.
En invitation til at smelte og lade kroppen finde dybere hjem.
● Kl. 18.30: Middag
● Kl. 20.00-21.00 Meditation & Refleksion i stilhed ”At møde dig
Selv i stilhedens rum”. Vi sidder sammen, men hver for sig, i det
fælles nærvær.
Lørdag d. 16. maj 2026 – Stilheden som sprog og spejl
● Kl. 7.30: Ingefær- og citrondrik
● Kl. 8.00 – 10.00: Yoga & Pranayama – ”Stilhedens sprog”.
Vi mærker stilheden som en subtil samtale med livet.
● Kl. 10.00: Morgenmad
● Kl. 11.30-12.30: Meditation i naturen. Et møde med naturens
visdom og stedets ånd.
● Kl. 11.30 Frokost i glas – nyd den hvor du mærker dig selv bedst.
● Kl. 13.00-16.00: Refleksion og integration. Egen tid til at gå, skrive
eller bare sanse stilheden.
● Kl. 16.00-18.00: Restorativ Yoga – ”Stilheden som helbredelse”.
Vi giver os hen til stilhedens nærende kraft.
● Kl. 18.30: Middag
● Kl. 20.00-21.00 Meditation & Refleksion i stilhed ” Mødet med
dig selv i kærlighedens have”. Vi samles i stilheden og træder ind i
det indre landskab – Kærlighedens have.
Søndag d. 17. maj 2026 – At vende hjem med stilheden i hjertet
● Kl. 7.30: Ingefær- og citrondrik
● Kl. 8.00 – 9.30: Yoga & afslutningscirkel – ”Stilhedens visdom”.
Vi åbner for de indsigter og blide beskeder, der har vokset i
stilhedens jord og vender langsomt blikket udad.
● Kl. 9.30: Morgenmad & Vi taler sammen igen. Et blidt skridt tilbage
til verden, hvor vi finder hinanden i ord – i respekt for stilheden vi
har delt.
● Kl. 10.30: På gensyn
