Roots Clinic

Undervisnings- & sundhedsretreat

Dato:

20. - 22. august 2021

Undervisere

Pia Norup & Tine Jørgensen

Undervisnings- & sundhedsretreat


Hvordan gør man det på én og samme tid behageligt, lærerigt, sjovt og inspirerende at lære om livsstilsmedicin for en autoimmun sygdom eller andre kroniske sygdomme? 


Hvordan kan vi pakke Roots Clinic sammen i tasken og tage den med os under armen - for at folde den ud i praksis og tage dig med på en sundhedsrejse for en weekend?


Vores bud er et Roots Undervisnings- og Sundhedsretreat  for dig med en autoimmun sygdom eller anden kronisk sygdom - og vi glæder os til at tage med dig på din sundhedsrejse!


Du kan også invitere en veninde eller partner med som deltager, som ikke nødvendigvis har en sygdom, men som har interesse i sundhed og ønsker at dele rejsen med dig.


Vi tilbringer dagene i de skønneste omgivelser på Samsø Retreat d. 20.-22. august 2021. Et weekend retreat som skal handle om sundhed, med særligt fokus på autoimmune sygdomme af enhver slags.


Vi skal sammen bringe til praksis og leve på en måde, som virker helende. 

En måde, som underviser dig i - og giver dig inspiration til - at tage nogle principper med dig hjem og fortsætte en helende og sundhedsskabende livsstil. 


Vi skal lave yoga  og nyde sundt og lækkert tilberedt mad efter autoimmune principper.


Vi skal undervise dig i din livsstilsmedicin, meditere, bade i havet, nyde stilheden, samværet og fordybelsen Når du vender hjem igen, er rygsækken fyldt med ny viden, indsigt og inspiration, som du kan bruge i din hverdag.



På Roots Undervisnings- og Sundhedsretreat får du


- 2 overnatninger med fuldforplejning 


- Skræddersyet mad og livsstil efter Roots Clinic autoimmune principper (ala bogen Kronisk Sund) 


- Overvejende økologisk og lokalt mad og sunde snacks, kaffe og te  


- Yoga og meditation flere gange undervejs


- En fuld dags undervisning i 4 moduler med Pia og Tine


- Undervisning i autoimmune sygdomme, inflammation, mad som medicin, tarmens og fordøjelsens betydning, energi og træthed


- Mødet med andre ligesindede med interesse i sundhed og livsstilsmedicin


- Havbad (hvis man har lyst) og tid i naturen 


- Tid til fordybelse


- Intimt retreat med plads til max 18 deltagere 


- Tæt kontakt med os som fagpersoner (læge og ernæringsspecialist)


- Få kickstartet din rejse at udnytte en større del af dit sundhedspotentiale 


- Pris: 5.200,- EARLY BIRD: 3.900,- indtil 1. august! Derefter er prisen igen 5.200,- 


- Tillæg for enkeltværelse: 2000,- (der er kun 2 pladser til enkeltværelser, først til mølle)


- Der er 18 pladser i alt på deleværelse med 2 personer. Eller 16 pladser med deleværelser, hvis 2 personer vælger enkeltværelser.



Program og praktisk 


Weekendens program kan du finde under beskrivelsen. 


Booker du en plads, får du nærmere på afgangsdato tilsendt et mere detaljeret undervisningsprogram.


Har du spørgsmål, tanker eller andre henvendelser, er du velkommen til at skrive til os på info@rootsclinic.dk


Sender du personfølsomme oplysninger, skal du sende det via vores sikker-mail system ved at følge dette link: https://ezme.io/u/5C/eckk



Transport


Vi vil anbefale dig at booke færge til og fra Samsø i god tid, da der kan være begrænsede pladser. Har du ikke bil med, kan vi anbefale at gå ombord på færgen og booke en cykel, der står klar når færgen kommer i havn, eller medbringe egen cykel. 


Der er 11 km fra Sælvig (Jyllands færgen), og 7 km fra Ballen (Sjællands færgen) til Ørnslund. Book evt. din cykel på Samsø Cykler eller Samsø Cykeludlejning.


Vi kan arrangere afhentning ved færgen, hvis I er nogle stykker, som ønsker det. Prisen pr person er 40,- pr vej. Skriv os en mail, hvis du har dette ønske.



Ankomme i egen bil


Hvis du kommer i bil, så vær obs på at du skal køre HELT ind i skoven, forbi parkeringspladser på højre side ved skovbrynet. 

Samsø Retreat er på venstre side af vejen i et hvidt bindingsværkshus. Der er et lille grønt skilt, hvorpå der står Samsø Retreat.



COVID19


Der er krav om et gyldigt Coronapas ved ankomst til opholdet. 

Under opholdet tager vi de fornødne forholdsregler der måtte være på pågældende tidspunkt. 

Generelt spritter vi hænder og vasker hænder, og passer på hinanden. 

I tilfælde af uventede og udvidede corona-restriktioner, som skulle umuliggøre afholdelse af retreatet i august, vil retreatet blive udskudt til førstkommende mulighed.



Retreatet foregår hos Samsø Retreat.


Samsø Retreat ligger i skovbrynet på sydøen af Samsø, og danner rammer for sundhedsrejsen.


Du overnatter i skønne lyse værelser i forskellige størrelser, med bad og toilet tilknyttet. 

Stedet ligger i skovbrynet ved den flotte skov Brattingsborg, på sydøen af Samsø.


Huset er omgivet af en dejlig gammel have med mange fine og forskellige haverum. 

Hele stedet summer af stilhed og ro og er perfekt for fordybelse og resrestitution, mens du er på retreat. 


Læs mere og se billeder af samsøretreat


Anette og Thomas er vores værter på Samsø retreat, og de gør det kærligt og nærværende, og man føler sig utroligt forkælet. 

Anette og Pia mødte hinanden i vinteren 20/21, hvor Anette har selv fået konstateret Hashimotos sygdom og har fået råd og vejledning af Pia og Tine i forhold til livsstil, når man har en autoimmun sygdom. 

Anette har taget opgaven til sig med at lave yogaøvelser, der også støtter kroppens immunforsvar bedst muligt.


Vi glæder os helt vildt, og håber at kunne byde dig velkommen.


Varme hilsner,

Pia & Tine



Maden er under hele opholdet lavet i henhold till Kronisk Sund principperne: 

Glutenfri, laktosefri, masser af grøntsager og med fisk og skaldyr. Bælgfrugter og natskyggefamilie grøntsager er udelukket. Køkkenet er overvejende økologisk og med lokale råvarer. Skulle du have fødevare allergier, bedes du rette henvendelse til os på forhånd.

Program


FREDAG d. 20. August 2021


Kl. 16.30: Ankomst og indkvartering


Kl. 17.30: Velkommen


Kl. 18.00: Yoga (Hashimoto-venlig yoga v. Anette Meldgaard)


Kl. 19.30: Middag (se beskrivelse)


Kl. 21.00: Intro til Undervisnings- & Sundhedsretreat


Kl. 22.00: Aften meditation & Godnat



LØRDAG d. 21. August 2021


Kl. 6.45: Hav bad. Vi går derned gennem skoven.


Kl. 8.00: Morgen Yoga v. Helle Yde


Kl. 9.30: Morgenmad


Kl. 10.00-12.00: Undervisningsdel 1 (Pia): 

Autoimmune sygdomme; en dybere forståelse.


Kl. 12.00-12.30: Pause


Kl. 12.30-14.00: Undervisningsdel 2 (Tine):
Mad som medicin for autoimmune sygdomme.


Kl. 14.00: Frokost


Kl. 14.45: Undervisningsdel 3 (Tine)

 Fordøjelse, tarmbakterier og mavetarmsystemets betydning


Kl. 16.00: Træning på græsplænen v. Pia/Gåtur i skoven


Kl. 17.00: Undervisningsdel 4 (Pia):

Energi og træthed- Fysiologien bag mere energi.


Kl. 18.00: Tid til dig selv


Kl. 19.00: Middag & hygge


Kl. 20.30: Restorativ yoga


Kl. 22.00: Godnat



SØNDAG d. 22. August 2021:


Kl. 6.45: Hav bad for dem, der har lyst, vi går derned.


Kl. 8.30: Morgenmad


Kl. 9.30: Afrunding, spørgsmål og evaluering (Tine & Pia)


Kl. 11.00: Farvel fra Samsø Retreat.


Maden er under hele opholdet lavet i henhold till Kronisk Sund principperne: 

Glutenfri, laktosefri, masser af grøntsager og med fisk og skaldyr. Bælgfrugter og natskyggefamilie grøntsager er udelukket. Køkkenet er overvejende økologisk og med lokale råvarer. Skulle du have fødevare allergier, bedes du rette henvendelse til os på forhånd.