Nytårs Nydelse
Med stille og stærke intentioner åbner vi året
Nytårs Nydelse – en frisk start
Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen på en unik rejse,
hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga, bl.a. dynamisk og styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i skoven – såkaldt skovbadning.
Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med.
Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på det nye år og hvor du får rig mulighed for at sætte nye intentioner og opleve lethed og sindsro.
Nytårs Nydelse foregår på Samsø, hvor der er en helt særlig ro.
Den ro får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.
Vi ønsker at
du nyder dit ophold.
du kommer ned i gear.
du får tid og ro til dig selv.
du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad.
du rejser fra Samsø med nye intentioner for det nye år.
Transport
Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen.
Du sørger selv for transport.
Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus. Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.
Find mere information om dine transportmuligheder
Pris/Tilmelding
Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu // Info@aboutflow.dk
Prisen er 5.300 kr. i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.800 kr.
Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.
Medbring
En yogamåtte til udendørs brug, afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt varmt udetøj evt. badetøj og ørepropper.
Stilletid
Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.
Ydermere inviterer vi til stilletid i løbet af dagene.
Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse.
Kost og Logi
På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.
Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.
Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig.
Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.
Vi ses
Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os
Lillian tlf. 40 96 01 15 // Jenny tlf. 31 31 16 77
Sundyoga.nu v/Lillian Zeuthen Bruun & AboutFlow v/Jenny Lundberg
Tilmelding
Mail til Lillian@sundyoga.nu eller info@aboutflow.dk
– for mere info www.sundoga.nu og www.aboutflow.dk
Namaste
Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun
Program
Torsdags nærvær
Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering
20.00 Velkomst og middag
20.45 Yoga – blid flow yoga ved Jenny og Lillian
22.30 Stilhed og godnat
Fredags forkælelse
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Soma move og yin yoga v/ Jenny
10.00 Morgenmad
11.30 Skovbadning ved Jenny
Frokost & pause
16.00 Restorativ yoga v/Lillian
18.00 Middag
20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian
22.00 Stilhed og godnat
Lørdags fordybelse
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Blid flow yoga v/Jenny
10.00 Morgenmad
Pause – stilhed og tid til refleksion
16.00 Yin yoga v/Lillian
18.00 Middag
20.00 Soma move & restorativ yoga v/Jenny og Lillian
22.00 Stilhed og godnat
Søndags lethed
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Morgenyoga v/ Lillian
10.00 Morgenmad
Fra kl.11 Farvel og på gensyn
Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.
