November Nydelse
Et frirum med forkælelse, nærvær, fordybelse og ro
Dato:
10. - 13. november 2022
Undervisere
Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun
Nydelse og forkælelse
Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen på en unik rejse, hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga, bl.a. dynamisk styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i skoven – såkaldt skovbadning.
Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med.
Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på mørke efterårsdage og vinterens komme.
November Nydelse foregår på Samsø.
Der er en helt særlig ro på Samsø i november, og naturen viser sine aller smukkeste farver frem.
Roen får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.
Vi ønsker at:
du nyder dit ophold
du kommer ned i gear og får ladet batterierne op
du får tid og ro til dig selv
du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad
du rejser fra Samsø med lethed og sindsro
Transport
Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen. Du sørger selv for transport.
Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus.
Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.
Adresse på Samsø Retreat, Ørnslund 2, 8305 Samsø
Pris/Tilmelding
Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og/eller Info@aboutflow.dk
Prisen er 5.100 kr. i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.600 kr.
Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.
Medbring
Afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt udetøj
evt. badetøj og ørepropper.
Stilletid
Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.
Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse.
Kost og Logi
På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.
Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.
Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig.
Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.
Vi ses
Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os
Lillian tlf. 40 96 01 15 og Jenny tlf. 31 31 16 77
– for mere info www.sundoga.nu og www.aboutflow.dk
Namaste
Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun
Program
Torsdags nærvær
Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering
20.00 Velkomst og middag
Yoga – blid flow yoga ved Jenny og Lillian
Stilhed og godnat
Fredags forkælelse
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Morgenyoga og Soma Move v/ Jenny
10.00 Morgenmad
11.30 Skovbadning ved Jenny
Frokost & pause
16.00 Restorativ yoga v/Lillian
18.00 Middag
20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian og Jenny
22.00 Stilhed og godnat
Lørdags fordybelse
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Blid flow yoga v/Jenny
10.00 Morgenmad
11.30 Workshop om søvn v/ Jenny
Frokost & Pause
16.00 Yin yoga v/Lillian
18.00 Middag
20.00 Soma move & restorativ yoga v/Jenny og Lillian
22.00 Stilhed og godnat
Søndags lethed
7.30 Varm ingefær drik
8.00 Morgenyoga v/ Lillian
10.00 Morgenmad
Fra kl.11 Farvel og på gensyn
Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.
