November Nydelse

Et frirum med forkælelse, nærvær, fordybelse og ro

Dato:

10. - 13. november 2022

Undervisere

Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

Nydelse og forkælelse


Vi, Jenny Lundberg og Lillian Zeuthen Bruun byder dig velkommen på en unik rejse, hvor du kommer til at fordybe dig i forskellige former for yoga, bl.a. dynamisk styrkende Soma Move og flow yoga, yin yoga med lange dybe stræk, blid yoga der vækker og blødgør kroppen, restorativ yoga der restituerer krop og sind, og yoga i skoven – såkaldt skovbadning. 


Yogaen bliver tilpasset den enkelte og alle kan være med.


Det bliver et nydelsesfuldt yoga retreat, der har til formål at forberede krop og sind på mørke efterårsdage og vinterens komme.


November Nydelse foregår på Samsø.


Der er en helt særlig ro på Samsø i november, og naturen viser sine aller smukkeste farver frem. 


Roen får du i den grad mulighed for at nyde på Samsø retreat tæt på skov og strand.



Vi ønsker at:


  • du nyder dit ophold


  • du kommer ned i gear og får ladet batterierne op


  • du får tid og ro til dig selv


  • du føler dig forkælet med yoga og med lækker økologisk/vegetarisk mad


  • du rejser fra Samsø med lethed og sindsro



Transport


Vi håber du kommer godt til Samsø Retreat, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen. Du sørger selv for transport. 


Der er gode færgeforbindelser fra Kalundborg på Sjælland, Hou i Jylland og nu også Århus


Hvis du kommer til fods, er der på Samsø, mulighed for bestilling af telebus tlf. 72108010.


Adresse på Samsø Retreat, Ørnslund 2, 8305 Samsø



Pris/Tilmelding


Tilmelding mail til Lillian@sundyoga.nu og/eller Info@aboutflow.dk


Prisen er 5.100 kr. i delt dobbeltværelse, enkelt værelse 6.600 kr.


Betaling sikre din plads og betales ved tilmelding.



Medbring


Afslappet blødt yogatøj, inde sko, en god bog, notesbog, fornuftigt udetøj

evt. badetøj og ørepropper.



Stilletid


Fra kl. 22 til efter morgenyoga er der indlagt stilletid.


Dette giver tid til refleksion, mindfulness, meditation og fordybelse.



Kost og Logi


På Samsø Retreat serveres dejlige vegetariske, økologiske og gerne glutenfrie måltider.


Hvis der er særlige kost hensyn, der skal tages højde for, lad os det vide.


Frokosten bliver serveret som en madpakke, som du kan nyde, hvor og når det passer dig.


Indlogering sker i smukke lyse værelse, hvor der hersker en helt særlig rolig stemning.



Vi ses


Hvis du har spørgsmål til dette yogaretreat er du velkommen til at kontakte os


Lillian tlf. 40 96 01 15 og Jenny tlf. 31 31 16 77


– for mere info www.sundoga.nu og www.aboutflow.dk



Namaste



Jenny Lundberg & Lillian Zeuthen Bruun

Program

Torsdags nærvær


Fra kl.16 - Ankomst og indkvartering


20.00 Velkomst og middag


Yoga – blid flow yoga ved Jenny og Lillian


Stilhed og godnat



Fredags forkælelse


7.30 Varm ingefær drik


8.00 Morgenyoga og Soma Move v/ Jenny


10.00 Morgenmad


11.30 Skovbadning ved Jenny


Frokost & pause


16.00 Restorativ yoga v/Lillian


18.00 Middag


20.00 Blid yoga og meditation v/ Lillian og Jenny


22.00 Stilhed og godnat



Lørdags fordybelse


7.30 Varm ingefær drik


8.00 Blid flow yoga v/Jenny


10.00 Morgenmad


11.30 Workshop om søvn v/ Jenny


Frokost & Pause


16.00 Yin yoga v/Lillian


18.00 Middag


20.00 Soma move & restorativ yoga v/Jenny og Lillian


22.00 Stilhed og godnat



Søndags lethed


7.30 Varm ingefær drik


8.00 Morgenyoga v/ Lillian


10.00 Morgenmad


Fra kl.11 Farvel og på gensyn



Tidspunkterne er ca. tider, ret til små justeringer forbeholdes.