Noget på hjerte

Noget på hjerte

Velkommen til et fredfyldt yoga retreat, hvor du har mulighed for at lade dig selv op og fordybe dig i naturskønne omgivelser. 

Tag med på en forlænget weekend på skønne Samsø Retreat, der ligger i Brattingsborg skov, tæt på hav og strand. 

Forkæl dig selv med fredfyldte dage i fordybelse med yoga, meditation, nærende kost og stille tid til dig. 

Stille tid der giver dig mulighed for at se indad for en stund og bare være til stede i et kærligt og støttende rum i tæt kontakt med dit hjerte.

Vi arbejder med en skøn blanding af yogaflows, åndedrætsøvelser, meditation og restorativ yoga. 

Morgenen starter blødt med en kop varm ingefærdrik med citron, så du kommer godt fra start. 

Der er yoga morgen og eftermiddag og meditation hver aften og i løbet af dagene.

Du bliver forkælet med lækker vegetarisk mad i løbet af retreatet som indtages i stilhed. Fra torsdag aften er der stilhed til søndag morgen. 

Flere dage med stilhed og ro gør, at du kan vende hjem med et større overskud, en lethed i kroppen og en fornemmelse af at være i god kontakt med dit hjerte.

Retreatet giver dig

• Ro dage i stilhed, efterlader et aftryk af ro i dig, som du kan næres af igennem en længere periode

• Vitalitet yogaformen er meditativ og fordybende hvor energi opbygges i dit system, energi der kan give dig fornyede kræfter og vitalitet

• Overskud når du kan træde ud af den daglige rytme for en stund, hvor du ikke har praktiske forpligtelser, får du overskud til at mærke dybere ind i dig selv for derefter at give ud af dit overskud

• Hjertekontakt du inviteres ind i dit hjerterum over flere dage, således du mærker det du har på hjerte fra et endnu dybere sted

• Glæde når vi slipper den ydre verden for en stund, kommer vi ofte i kontakt med det sted i os hvor glæden bor uafhængig af noget i det ydre

For mig er stilheden ofte stærkere og smukkere end nogen lyd. Fraværet af noget, gør det ofte stærkere!

Retreatet foregår hos Samsø Retreat. 

Du overnatter i skønne lyse værelser i forskellige størrelser, med bad og toilet tilknyttet. 

Stedet ligger i skovbrynet ved den flotte skov Brattingsborg, på sydøen af Samsø tæt på hav og strand. 

Huset er omgivet af en dejlig gammel have med mange fine og forskellige haverum. 

Hele stedet summer af stilhed og ro, som du kan lade dig synke ind i, mens du er på retreat. 

Læs mere her: Samsøretreat.dk

Underviser

Navn: Anette Meldgaard

Uddannelse: Yogalærer fra Dansk Yoga i 2008, TriYoga level 3, TRE (Trauma Releasing Excercises). Jeg har særligt fokus på flows, hvor bevægelsen bliver en langstrakt meditation sammen med restorative yogaøvelser og meditation.

Baggrund: Jeg er uddannet yogalærer fra Dansk Yogas uddannelse i 2008 og har siden undervist og uddannet mig videre inden for yoga og meditation samt kropslig traume behandling. Jeg bor til daglig på Samsø, hvor jeg har min virksomhed og til daglig underviser i yoga, uddanner yogalærere igennem AYogaStory, afholder retreats og nyder naturen, roen og stilheden. 

Jeg har tidligere arbejdet som kreativ indkøber i tekstilbranchen og bruger min kreative side i mit arbejde som yogalærer. 

Jeg elsker at skabe rum for fordybelse, undersøgelse og læring og glæder mig til at invitere dig med.