Kom tilbage i din krop

Et livsforandrende selvomsorgs retreat for kvinder i (eller på vej til) overgangsalderen.

V/Psykoterapeut & coach Irene Lassen og yoga- & bevægelsesinstruktør Marianne Hageman.

Om retreatet

Hiv et par dage ud af kalenderen og drag nærende omsorg for dig selv – dage med tid til dig og til (med en kærlig hånd i ryggen) at få taget hul på de livsforandringer, du drømmer om.

På retreatet arbejder vi bl.a. med emnerne holdbart vægttab, mental og fysisk sundhed, kost og fordøjelse, selvomsorg og et liv fri af stress.

Dagene byder på bevægelse i Samsøs skønne natur, dynamisk og restorativ yoga, mindfulness, mulighed for havbad og stressreducerende massage, ro og afslapning, fællesskab og nærende måltider. 

Du får spændende workshops om kost, fordøjelse, nervesystemet og andre vigtige nøgler til en krop og et liv i balance.

Via viden, øvelser og indsigter kommer du tilbage i din krop, og du får masser af værktøjer til at fortsætte din livsforandrende proces, når du kommer hjem. 

Retreatet foregår hos Samsø Retreat – en meditativ og helende oase midt i den samske natur, tæt på skov og strand.

Forplejning

Maden er sund, vegetarisk og overvejende økologisk og glutenfri. Er der noget du ikke tåler, må du gerne give os besked om det pr. mail eller telefon i god tid inden retreatet.

Medbring

Afslappet blødt tøj du kan bevæge dig i til yoga. Indesko og evt. tykke sokker. Praktisk tøj og fodtøj du går godt i (fx. løbesko) til udendørsbevægelse og gåture i naturen. Badetøj hvis du er til havbad. En notesbog og noget at skrive med. Drikkedunk og en lille rygsæk. Der er yogaudstyr, sengetøj og håndklæde til dig på stedet.

Transport

Du sejler fra Hou i Jylland eller Kalundborg på Sjælland til Samsø, hvor du kan bestille afhentning, cykle eller køre fra havnen til Samsø Retreat.

Der er afhentning fra Ballen kl. 10.20 og fra Sælvig kl. 10.45
(ønsker du afhentning – send os en mail til os. Pris kr. 40,00 pr. vej.

Dit værelse er klar fra kl. 11.00.

Når du skal hjem, anbefaler vi færge til Hou/Jylland om søndagen kl. 13.15 og til Kalundborg/Sjælland kl. 14.05.

Se og bestil færge fra Sjælland (Kalundborg) eller Jylland (hou).

Pris

Kr. 5.995,00. Prisen dækker overnatning i delt dobbeltværelse, undervisning og fuld forplejning. Mod en merpris på kr. 1.500,00 kan du få et enkeltværelse – der er dog et begrænset antal enkeltværelser, så efter først til mølle.

Stressreducerende massage kan tilkøbes – giv os besked ved tilmelding, om du ønsker dette, og så booker vi en tid til dig (massagen foregår også hos Samsø Retreat).

Tilmeldning

Du booker din plads på retreatet ved at sende en mail til Irene på kontakt@irenelassenterapi.dk. Herefter modtager du nærmere info samt faktura vedr. depositum – og senere modtager du så faktura til dækning af resten af retreatet (ex. transport og massage, som betales direkte til den pågældende leverandør).

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os pr. telefon 2685 8683 eller pr. mail kontakt@irenelassenterapi.dk.

Transport med færge t/r, eventuel transport til og fra Samsø Retreat og tilkøb af massage er ikke inkluderet i prisen (kr. 5.995,-).

Skulle retreatet blive aflyst grundet COVID-19, vil det fulde beløb blive refunderet