Samsø maj web-64.jpg

Hjertets Natur i maj

4 bløde dage til dig

Dato:

13. - 16. maj 2021

Underviser:

Anette Meldgaard

Dage med masser af nydelsesfuld yoga, smuk natur og tid til DIG…



Formålet med, at tage på dette natur retreat på Samsø er, at styrke din forbindelse til naturens kraft og samtidig styrke din indsigt i dig selv. 


Igennem flere dage, vil du bevidst arbejde med, at mærke den dybere kontakt til dit eget hjerterum og til naturens hjerterum. 


Finde det sted hvor alting dvæler og bare ER.


Der er yoga morgen og aften hver dag.

Hver morgen starter stille og blødt med en varm ingefærdrik med citron, så du kommer godt fra start. 


Du bliver forkælet med lækker vegetarisk mad i løbet af dagen og madpakker på gåturene i form af salat på glas med hjemmebagt brød.


Retreatet foregår i fredfyldte omgivelser hos Samsø Retreat, der ligger midt i den smukke Brattingsborg skov. Tæt ved smuk og fredfyldt sandstrand med mulighed for at være stille, bade eller gå dine egne ture.


I løbet af dagene er der små pauser med stilhed, hvor du får lov til at synke ind i dig selv, mærke og bare være til stede i et kærligt og støttende rum. 


På den måde får du mulighed for at vende hjem med et større overskud, en lethed i kroppen og en fornemmelse af at være i god kontakt med dit eget hjerte.



Transport


Du sejler fra Hou i Jylland eller Kalundborg på Sjælland til Samsø, hvor du kan bestille afhentning, cykle eller køre til Samsø Retreat. 


Der er afhentning fra Ballen kl. 12.30 og fra Sælvig kl. 13.00. 

(Ønsker du afhentning, skriv en mail til os. Pris kr. 40,00 pr. vej)


Dit værelse er klar fra kl. 13.00. 


Se og bestil færge fra Sjælland (Kalundborg eller Jylland (hou)




Forplejning


Maden er sund, vegetarisk og overvejende økologisk og glutenfri. 

Er der noget du ikke tåler, må du gerne give besked om det på forhånd.



Medbring


Afslappet blødt tøj du kan bevæge dig i. Indesko og evt. tykke sokker.
Praktisk tøj til gåturene. Notesbog hvis du kan lide at skrive. 

Drikkedunk og en lille rygsæk. (Der er yogaudstyr, sengetøj og håndklæde til dig)



Pris


Kr. 5.400,00. Prisen dækker overnatning i dobbeltværelse, undervisning, fuld forplejning. Mod en merpris på kr. 1.500,00 kan du få et enkeltværelse, der er dog et begrænset antal enkeltværelser.



Hvor


Vi bor på Samsø Retreat, i skovbrynet ved Brattingsborg. 


En tolænget gård med en fantastisk indretning og en hel særlig stemning og ro.


Overnatning i skønne og lyse værelser i forskellige størrelser, med bad og toilet tilknyttet som du deler med andre. 


Alle værelser ligger i stueetage med udsigt til have, skov og smuk natur.


På første sal er der indrettet en elegant yoga- og meditationssal med lyse trægulv, synlige bjælker og plads til bare at være, summe og boble.


Det smukke hus ligger omgivet af den dejligste have med æbletræer, valnøddetræer, morbær, hasselnød, ægte kastanie mv.



Yogaform


Yogaformen du præsenteres for er meditativ og fordybende du vil både møde det bløde og det mere krævende hos mig.

 
Min intention er at tage udgangspunkt i hvor DIN krop er, når vi mødes og så ser vi hvad der åbner sig.


Jeg glæder mig meget til at invitere dig indenfor og udenfor og se hvad naturen og yogaen bringer til os allesammen.


Kom RIGTIG godt til Samsø - får du udfordringer undervejs - ring til mig: 2986 0648


Mit ønske med min undervisning er, at inspirere dig til at finde hjem…



Namasté Anette

Program

Torsdag 13. maj


Kl. 15.00: Vi mødes ved bordet til velkomst og te

Kl. 16.00: Blød yoga “Hjertets vej”


Kl. 18.30: Middag

Kl. 20.30: Blød Restorativ Yoga I Meditation

Kl. 22.00: Stilhed



Fredag 14. maj


Kl. 7.30: Varm ingefærdrik med citron

Kl. 8.00: Yoga og Pranayama “Fred i hjertet”


Kl. 10.00: Morgenmad


Kl. 12.00: Gåtur ca. 10 - 15 km


Kl. 18.00: Middag


Kl. 19.30: Blød Restorativ Yoga I Meditation


Kl. 22.00: Stilhed



Lørdag 15. maj


Kl. 7.30: Varm ingefærdrik med citron


Kl. 8.00: Yoga og Pranayama “Taknemlighed i hjertet”


Kl. 10.00: Morgenmad


Kl. 12.00: Gåtur ca. 10 - 15 km


Kl. 18.00: Middag


Kl. 19.30: Blød Restorativ Yoga I meditation


Kl. 22.00: Stilhed



Søndag 16. maj


Kl. 7.00: Varm ingefærdrik med citron


Kl. 7.30: Yoga - “Hjertets Himmelrum”


Kl. 8.30: Morgenmad


Kl. 9.30: Afslutning


Kl. 10.00: TAK for denne gang…



Samsø Retreat Ørnslund 2 8305 Samsø

  • Facebook
  • Instagram