Samsø maj web-64.jpg

Hjertets natur

4 bløde dage til DIG...

Dato:

7. - 10. oktober 2021

Underviser:

Anette Meldgaard

Dage med masser af nydelsesfuld yoga, smuk natur og tid til DIG…


Formålet med, at tage på dette natur retreat på Samsø er, at styrke din forbindelse til naturens kraft og samtidig styrke din indsigt i dig selv. Igennem flere dage, vil du bevidst arbejde med, at mærke den dybere kontakt til dit eget hjerterum og til naturens hjerterum. 


Finde det sted hvor alting dvæler og bare ER.


Der er yoga morgen og aften hver dag. 

Hver morgen starter stille og blødt med en varm ingefærdrik med citron, så du kommer godt fra start. 

Du bliver forkælet med lækker vegetarisk mad i løbet af dagen og madpakker på gåturene i form af salat på glas med hjemmebagt brød.


Retreatet foregår i fredfyldte omgivelser hos Samsø Retreat, der ligger midt i den smukke Brattingsborg skov. Tæt ved smuk og fredfyldt sandstrand med mulighed for at være stille, bade eller gå dine egne ture.


I løbet af dagene er der små pauser med stilhed, hvor du får lov til at synke ind i dig selv, mærke og bare være til stede i et kærligt og støttende rum. 

På den måde får du mulighed for at vende hjem med et større overskud, en lethed i kroppen og en fornemmelse af at være i god kontakt med dit eget hjerte.


Yogaformen du præsenteres for er meditativ og fordybende, du vil både møde det bløde og det mere krævende hos mig. 


Min intention er at tage udgangspunkt i hvor DIN krop er, når vi mødes og så ser vi hvad der åbner sig.


Jeg glæder mig meget til at invitere dig indenfor og udenfor og se hvad naturen og yogaen bringer til os allesammen.



Transport


Du sejler fra Hou i Jylland eller Kalundborg på Sjælland til Samsø, hvor du kan bestille afhentning, cykle eller køre til Samsø Retreat.


Der er afhentning fra Ballen kl. 12.30 og fra Sælvig kl. 13.00.

(Ønsker du afhentning, skriv en mail til os. Pris kr. 40,00 pr. vej)


Dit værelse er klar fra kl. 13.00.


Find og bestil din færge



Forplejning


Maden er sund, vegetarisk og overvejende økologisk, glutenfri og lavet på årstidens lokale råvarer. 

Er der noget du ikke tåler, må du gerne give besked om det på forhånd.



Medbring


Afslappet blødt tøj du kan bevæge dig i. Indesko og evt. tykke sokker.
Praktisk tøj til gåture. Notesbog hvis du kan lide at skrive. 

Drikkedunk og en lille rygsæk. Der er yogaudstyr, sengelinned og håndklæde til dig



Pris


Kr. 5.400,00
Prisen dækker overnatning i dobbeltværelse, undervisning, fuld forplejning. 

Mod en merpris på kr. 1.500,00 kan du få et enkeltværelse, der er dog et begrænset antal enkeltværelser.



Hjertets Natur - Samsø
starter torsdag d. 7. oktober kl. 15.00
slutter søndag d. 10. oktober kl. 10.00


Kom RIGTIG godt til Samsø - får du udfordringer undervejs - ring til mig: 2986 0648


Mit ønske med min undervisning er, at inspirere dig til at finde hjem…


Namasté

Anette

Program

Torsdag 7. oktober


Kl. 15.00: Vi mødes ved bordet til velkomst og te
Kl. 16.00: Blød yoga “Hjertets vej”

Kl. 18.30: Middag
Kl. 20.30: Blød Restorativ Yoga I Meditation
Kl. 22.00: Stilhed



Fredag 8. oktober


Kl. 7.30: Varm ingefærdrik med citron
Kl. 8.00: Yoga og Pranayama “Fred i hjertet”

Kl. 10.00: Morgenmad

Kl. 12.00: Gåtur ca. 10 - 15 km.

Kl. 18.00: Middag

Kl. 19.30: Blød Restorativ Yoga I Neditation

Kl. 22.00: Stilhed



Lørdag 9. oktober


Kl. 7.30: Varm ingefærdrik med citron

Kl. 8.00: Yoga og Pranayama “Taknemlighed i hjertet”

Kl. 10.00: Morgenmad

Kl. 12.00: Gåtur ca. 10 - 15 km.

Kl. 18.00: Middag

Kl. 19.30: Blød Restorativ Yoga I meditation

Kl. 22.00: Stilhed



Søndag 10. oktober


Kl. 7.00: Varm ingefærdrik med citron

Kl. 7.30: Yoga - “Hjertets Himmelrum”

Kl. 8.30: Morgenmad

Kl. 9.30: Afslutning

Kl. 10.00: TAK for denne gang…

Samsø Retreat Ørnslund 2 8305 Samsø

  • Facebook
  • Instagram