Functional Medicine Health & Yoga
Dagsretreat på Samsø
Vi har skræddersyet den dejligste Functional Medicine & Yoga dagsretreat hos Samsø Retreat.
Vi byder på morgen yoga & meditation v/ Anette, undervisning af Pia om, hvordan sundhed & psyke påvirker hinanden.
Signe underviser i hvordan du laver den bedste og sundeste greenie og vi serverer en sund tapas-inspireret frokost for jer.
Pris: 2.200 kr.
Er du tidligere retreatdeltager er prisen: 1.800 kr.
Boost din viden om psyke & sundhed
Vi har lavet dagen til dig, der har lyst til at forkæle dig selv og booste din viden og få mere inspiration til at leve sundt på alle måder i livet, både i forhold til fysisk og mental sundhed.
Alle er velkomne, uanset om dette er din første yoga og sundheds-oplevelse eller du er erfaren yogi og vidende om sundhed.
Hvis du har deltaget i et af vores tidligere retreats, er det en fantastisk mulighed for et friskt nyt inspirationsboost, og en kendt kærlig hånd til at fastholde de nye gode vaner på din sundhedsrejse og møde teamet og måske dine retreat-venner igen.
Undervisningen vil i sig selv vil være en lille rejse, både fysisk, mentalt og spirituelt.
Vi benytter os af de forskellige døre og stier ind imod essensen af yoga således yogaen er en selvkærlig praksis, der allermest handler om at komme endnu tættere på essensen af den du er.
Du kan glæde dig til en inspirerende dag med dig selv i fokus, og med fuld fokus på psyke og sundhed og hvordan det hænger sammen.
Yoga og fordybelse
Vi underviser i yoga to gange i løbet af dagen – morgen og aften – i den dejlige yogasal på første sal.
Anette Meldgaard tager dig kærligt i hånden igennem begge yogalektioner hvor du både vil møde det dynamiske og det restorative.
Adresse: Samsø Retreat, Ørnslund 2 - Samsø.
Du får:
1 hel dag i smukke omgivelser
2 gange yoga & meditation med Anette Meldgaard
Oplæg v/ Pia Norup i betydningen af psyke, sundhed og kost
Gennemgang af betydningen af udvalgte vitaminer og mineraler v/Pia Norup
Lækker hjemmelavet frokost efter Roots principperne
Undervisning i og smag på den lækreste og sundeste smoothie v/Signe Søndergaard
Tid til en gåtur i de smukke omgivelser
Mødet med andre ligesindede med interesse i sundhed og livsstilsmedicin
Der er plads til 16 deltagere.
*Vi serverer te, kaffe eller matcha te samt lækker forfriskning under det sidste indlæg.
Vi glæder os til at byde dig velkommen:)
Pia, Anette & Signe
Program
Lørdag d. 14/9 2024 - kl. 9.30-17.00
09.15-09.30: Ankomst
09.30-11.00: Velkomst Yoga og meditation v/ Anette Meldgaard
11.00 - 11.15: Pause
11.15 - 11.30: Sådan laver du den lækreste og sundeste greenie v/ Signe Søndergaard
11.45-13.15: Sundhed og Psyke v/ Pia Norup
13.15-14.30: Frokost og gåtur i skoven
14.45 - 16.15: Eftermiddags yoga
16.15 -17.00: Tag de gode vaner med hjem og lad viden blive til vaner.
Opsamling og refleksioner (v/ Pia, Signe & Anette)*
